首頁 > 飲食健康 > 正文 淘寶店 阿里巴巴批發 古田特產商城 24小時銷售熱線:18059326282
吃菇請找萬菇農場

菇類的養膚秘密(抗老煥膚就靠一支菇)

核心提示:菇類真是是菇涼們的好盆友,不但可以美膚,還有一定的藥理作用和養生功效。一方面,菇類中含有一定的活性成分,可以讓肌膚亮白、滋潤、富有彈性;另一方面,菇類中含有多種營養成分,有助于提高人體代謝、預防與

\

菇類真是是菇涼們的好盆友,不但可以美膚,還有一定的藥理作用和養生功效。一方面,菇類中含有一定的活性成分,可以讓肌膚亮白、滋潤、富有彈性;另一方面,菇類中含有多種營養成分,有助于提高人體代謝、預防與治療多種疾病。只能說,菇,你也太強大了吧!
 抗老煥膚就靠一支菇!菇類的養膚秘密 
\
  ①菇類的營養價值
  一、美膚功效
  1、抗氧化性
  菇類食物對皮膚的最大功效在于它的抗氧化性,同時還能提高機體自身的免疫力,對于敏感肌膚抵御外界刺激有很好的作用。它能幫助肌膚舒緩鎮靜因外在刺激所引起的發炎、紅腫和不適,健全肌膚功能,防止肌膚提早老化,不易因為壓力而變得暗沉無光。如猴頭菇中的活性成分能深度滋養、延緩老化,讓你的皮膚青春不減齡。
\
 2、美白
  菇類食物中含有豐富的B族維生素,這些維生素具有美白肌膚、養護秀發的作用。有助于促進皮膚代謝,保持皮膚濕潤光滑。
  此外,菇類食物還能促進膠原纖維和彈力纖維合成,讓肌膚亮白、富有彈性和預防暗沉老化。
3、補血煥膚
  菇類食物所含的鐵質十分充足,這不但有利于血液的形成,讓女性保持充足血氣,而且對保持面色的紅潤也具有重要的作用。
  4、去皺淡斑
  菇類食物中的蘑菇里面含有女人的“駐顏元素”——硒,硒可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老,在預防皺紋方面效果更值得期待。
大多數蘑菇中都富含胡蘿卜素,在人體內可轉變為維生素A,調節表皮及角質層的新陳代謝,保護表皮、粘膜,使細菌不易侵害。對皮膚而言,維生素A能幫助皮膚形成新細胞,讓皮膚更柔軟,并防止干燥皸裂。同時,它還可以幫助皮膚抗衰老,防止斑點出現。
 
因此,蘑菇在抗老化、去皺紋、使皮膚斑點淡化、光滑細嫩及預防皮膚癌等方面都可以發揮作用。
5、滋潤鎖水防黯淡
\
 
菇類食物含有煙酰胺,煙酰胺即維生素B3,是美容皮膚科學領域公認的皮膚抗老化成份,可以修復受損的角質層脂質屏障,提高皮膚抵抗力,減輕和預防皮膚在早期衰老過程中產生的膚色黯淡、發黃。
 
此外,含有煙酰胺的菇類食物含有極強的鎖水、保濕功效,有助保持表底層潔凈、平衡水油,收斂毛孔。這種物質還能使細紋和皺紋明顯減少,讓皮膚變得富有彈性。多吃含此類物質的菇類還能讓色素沉著與紅斑顯著減少,黯黃明顯減輕,皮膚顯得富有光澤。
二、其他功效
 
 
1、鎮痛
 
白玉菇有鎮痛作用。白玉菇不但可以鎮痛、鎮靜,還可以提高機體免疫力,降低血壓。
 
2、止咳
 
靈芝也屬于菇類,可以止咳。因為靈芝可以增加冠狀動脈血流量,降低心肌耗氧量,增強心肌收縮力,對抗動脈粥樣硬化形成,可升高白血球的數量,有鎮咳、祛痰和平喘的作用。
3、通便
 
 
百靈菇可以通便。因為白靈菇含有較全面的氨基酸,其維生素含量也超過一般蔬菜和肉類,具有清熱解熱,理氣化痰,排毒通便之健身功能,對體虛痰多,腹脹易燥等癥有很好的食療功效。
 
此外,蘑菇也有通便的作用。因為蘑菇所富含的纖維是人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素。這些纖維可以保持腸內水分,吸收余下的膽固醇和糖分,將其排出體外,可幫助宿便排出。
4、抗過敏
 
 
金針菇可以抗過敏。金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥。
 
5、健脾胃
 
香菇有補肝腎、健脾胃、益智安神的功效。另外,松蘑也有益腸健胃、止痛理氣、強身健體的功效。
1、平菇
 
平菇是種相當常見的灰色食用菇,中醫認為平菇性溫、味甘,具有追風散寒、舒筋活絡的功效。用于治腰腿疼痛、手足麻木、筋絡不通等病癥。
 
平菇中含有抗腫瘤細胞的多糖體,能提高機體免疫力,其中的牛磺酸是膽汁酸的成分,能溶解膽固醇,消化、吸收脂類物質。
 
此外,平菇還能治療植物神經紊亂,對婦女更年期綜合征有輔助治
2、草菇
 
 
草菇營養豐富,味道鮮美,含有多種營養成分。
 
所有蘑菇中,草菇的維生素C含量最高,能促進新陳代謝,提高免疫力。另外,它還有解毒作用,能與進入人體的鉛、砷等重金屬結合,隨小便排出。
 
此外,草菇還能消食祛熱,滋陰壯陽,增加乳汁,防治壞血病,促進創傷愈合,護肝健胃,是優良的食藥兼用型的營養保健食品。
 3、金針菇
 
 
金針菇是秋冬與早春栽培的食用菌,以其菌蓋滑嫩、柄脆、營養豐富、味美適口而著稱于世,
 
金針菇有很多別名,比如“聰明菇”、“益智菇”等。因為金針菇中賴氨酸含量較高,可健腦和促進兒童智力發育。
 
金針菇營養成分十分豐富,如蛋白質、維生素B1、B2等,具有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效,并且治產后乳汁不下,用金針菇燉瘦豬肉食用,極有功效。
4、香菇
 
 
香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物,被譽為“菌類皇后”。
 
研究顯示,香菇中維生素D的含量比大豆高20倍,比海帶高8倍,有助于人體鈣的吸收,預防骨質疏松。
 
此外,香菇中還含有豐富的食物纖維,經常食用能降低血液中的膽固醇,防止動脈粥樣硬化,對防治腦溢血、心臟病、肥胖癥和糖尿病都有效。
5、雙孢菇
 
 
雙孢蘑菇含有多種氨基酸、核苷酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素PP、維生素D原等。
 
北方人常將雙孢菇稱為口蘑,其最大的優勢是含鋅量較高。鋅是人體所需的一個非常重要的微量元素,如果小孩缺鋅,生長發育就會受到影響,比如個子矮、智力發育受限等,而成人缺鋅也會出現生理功能的紊亂。所以,缺鋅者不妨多吃雙孢菇。
6、杏鮑菇
\
 
杏鮑菇因具有杏仁香味、口感極似鮑魚而著稱。它富含膳食纖維、礦物質、微量元素、維生素和十幾種氨基酸,可以有效降低餐后血糖。
 
杏鮑菇的寡糖含量豐富,有降血脂、降膽固醇、促進胃腸消化、增強機體免疫能力、防止心血管病等功效,最重要的是,杏鮑菇還具有美容的效果。
 
菌菇是天地精華的凝聚

責任編輯:wqm

資訊標簽:菇類 飲食健康 秘密

分享到

相關報道
無污染食材來自萬菇農場
爱彩乐客户端